Laatste nieuws over het Stoppen met roken Event

Roken zit tussen de oren. Dat is de opvatting van orthopedagoog Jan Geurtz, die een aantal bestsellers op zijn naam heeft staan op het gebied van verslaving. Trainingsbureau De Opluchting werkt volgens de methode van Jan Geurtz en geeft 26 november een training in Eindhoven.

Stoppen wordt makkelijker

Hans in ‘t Zandt, directeur en trainer van De Opluchting: “De training ‘In één dag van het roken af!’ is een unieke methode die mensen op een simpele manier leert uit de gevangenis van de verslaving te stappen. Je leert in feite precies het omgekeerde te doen van wat je normaal doet als je stopt met roken.”

“In plaats van vechten tegen de gedachte aan roken, en tegen de aandrang, leer je dit mechanisme doorzien en los te laten. Je krijgt inzicht door te zien wat de redenen zijn waarom je rookt. Hierdoor ervaar je dat roken niet meer hoeft. Stoppen met roken wordt makkelijker!”

Gestopt blijven

Stoppen is één ding, blijvend stoppen is iets anders. “De Opluchtingmethode wordt al 14 jaar succesvol toegepast. Na één jaar is tussen de 45% en 50% van onze deelnemers blijvend gestopt met roken! Dat is een veel hoger percentage dan wanneer je stopt met hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of pillen, of met een alternatieve therapie.

Hulpmiddelen suggereren dat je zelf niets hoeft te doen. Tussen de oren verander je dan niet, je blijft dus verslaafd. En de drang naar roken blijft. Uiteindelijk bezwijk je dan”, aldus Hans in ‘t Zandt

Geen bijwerkingen

Doordat je uit je verslaving stapt, in plaats van te vechten tegen het roken, voorkom je ook vervelende ontwenningsverschijnselen, zoals een slecht humeur, of meer gaan eten of snoepen ter compensatie. Je zult dus ook nauwelijks aankomen in gewicht, een angst die veel rokers ervan weerhoudt te stoppen.

Zaterdag 26 november organiseert De Opluchting de eendaagse training “In één dag van het roken af!” in Eindhoven.

De kosten voor de hele dag, inclusief koffie/thee en lunch bedragen 249 euro. “Met de prijs van ongeveer 6 euro per pakje sigaretten is dat snel terugverdiend. En, indien je op het eind van de dag zou vinden dat je er niets aan hebt gehad, krijg je een deel van het cursusgeld terug”, vertelt Hans in ’t Zandt. “Bovendien heb je gedurende 3 maanden recht op ondersteuning per e-mail of telefoon, en als je het toch heel moeilijk mocht krijgen een persoonlijk coach-gesprek.”

Meer weten en/of aanmelden voor deze training?

Kijk op www.stoppenmetroken.com

De Opluchting

info@stoppenmetroken.com

020-4199791

Please fill in your subscriber email address below to manage your subscriptions.

Er is ook een persoonlijke en complete aanpak±

De HYPNO2-methode is de meest complete methode voor alle verslavingsaspecten, en de enige methode die ook op onbewust niveau zowel je lichamelijke als geestelijke verslaving volledig aanpakt. En dat is belangrijk, want zolang je het onbewuste aspect van je verslaving niet hebt aangepakt wil je wel stoppen met roken, maar blijf je heimelijk hunkeren naar die ene sigaret.

De voordelen van de Hypno2 methode±

Behandelt compleet alle aspecten van je verslaving en niet slechts één aspect
Geen loze ‘rookvrij binnen 3 uur’-beloftes, maar een kwalitatief goed doordachte behandeling
Bewezen resultaten
Vergroot je zelfvertrouwen
Een persoonlijke behandeling, afgestemd op jouw behoeften
Volledige vergoeding van je zorgverzekeraar mogelijk
Geen ontwenningsverschijnselen
Geen gewichtstoename
Na de behandeling een bevrijd gevoel van opluchting en toegenomen zelfverzekerdheid

De Opluchtingmethode is al 14 jaar een groot succes voor mensen en bedrijven bij het beëindigen van de rookverslaving. En dat zelfs zonder noemenswaardige ontwenningsverschijnselen. Vele duizenden mensen per jaar lukt het om van het roken af te komen. Dus waarom ook jij niet?

Op de site van de opluchting vind je alles over stoppen met roken. En de verschillende manieren om je daarmee te helpen. Van een gratis email-cursus tot het volgen van 3 videolessen online tot deelname aan een training.  Het lezen van deze site zal je niet bevrijden van het roken. Dit kan geen enkele site, geen boek, geen pleister, kauwgom, acupunctuur of laserstraal. De simpele en onvermijdelijke waarheid over stoppen met roken, is dat je het helemaal zelf moet doen.

Wanneer je inzicht hebt in het verslavingssysteem dan weet je hoe je dat kunt beëindigen. Soms zeggen mensen; ‘ik heb geen hulp nodig, ik moet het toch zelf doen’ en dat klopt. Je zal het zelf moeten doen en sommigen mensen hebben 30 pogingen nodig om uiteindelijk gestopt te zijn met dat roken. Door die vele pogingen weten ze uiteindelijk hoe het verslavingssysteem exact werkt. Wat je ook kan doen is informatie halen, zoals bij ons, en dan heb je geen 30 pogingen nodig. En wie weet kan je dan zelfs makkelijk stoppen met roken.

WellVit, jouw keuze in wellness & vitaliteit

Jouw keuze in wellness en vitaliteit, dat is waar WellVit voor staat. Op een overzichtelijke manier worden online: bewegen, beauty, ontspannen, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling gepresenteerd. Hier kun je kijken, kiezen en kopen wat jij zelf wilt.

Dit kan worden ondersteund door je werkgever, want vitale medewerkers maken immers een vitale organisatie.

WellVit ondersteunt het Stoppen met Roken Event op 10 en 11 februari 2012 en draagt graag bij om te zorgen dat jouw vitaliteit niet in rook op gaat.

Jaarlijks slagen maar liefst 100.000 Nederlanders erin om (met succes!) te stoppen met roken. Daar kun jij ook bij horen! Onderzoek toont aan dat je, als je professionele hulp inschakelt, vijf keer (!) zoveel kans hebt op blijvend succes als wanneer je het in je eentje probeert.

Een sigaretje roken in de baas z’n tijd; in Nederland kan het nog. Maar volgens de Stichting Volksgezondheid en Roken (Stivoro) duurt dit niet lang meer. Bedrijven willen af van de speciale positie van rokers. Bovendien ergeren niet-rokende werknemers zich aan de regelmatige afwezigheid van rokende collega’s. Moet de paffer straks aan de prikklok? Of ‘poldert’ ons land zich ook wel weer door dit probleem?

In België is de rookprikklok al een feit. In Nederland, menen overheden, vakbonden en werkgevers, loopt het zo’n vaart niet, maar volgens de Stichting Volksgezondheid en Roken (Stivoro) is dat een kwestie van tijd. ‘Wij merken een toename van het aantal bedrijven dat informeert naar de mogelijkheden om te stoppen met faciliteiten voor rokers,’ zegt woordvoerder Fleur van Bladeren van Stivoro in het AD. ‘In 2004, toen het algemene rookverbod van kracht werd, waren werkgevers druk in de weer om rokers in bedrijven te faciliteren met rookruimtes. Nu hoor je dat ze daar van af willen. Wij hobbelen traditioneel achter de Verenigde Staten en Groot-Brittannië aan, waar je bijvoorbeeld niet binnen 20 meter van een kantoor-ingang mag roken. Dat gaat hier ook gebeuren.’

Strenger
De trend is in elk geval dat bedrijven, niet zelden onder druk van werknemers die vinden dat hun rokende collega’s te veel en te lang pafpauzes nemen, zich minder soepel opstellen.

Maar hoe zit het eigenlijk juridisch met de rookpauze? Mag een werkgever de nicotinemomenten beperken of zelfs afschaffen, zoals in België? Uit onderzoek is gebleken dat één sigaret per dag neerkomt op twee dagen afwezigheid per jaar, een fors werkverzuim. Maar waar bijvoorbeeld de mogelijkheid tot het geven van borstvoeding in elke CAO is opgenomen, daar staat niets vermeld over rook-onderbrekingen. Hunter Douglas, wereldleider in raambekleding als Luxaflex, vroeg in 2006 in ruil voor twee rookpauzes tot tien minuten drie vakantiedagen van zijn rokende werknemers. General manager Henk den Uijl: ‘Die afspraak bestaat inmiddels niet meer. Want wat bleek? Mensen stopten met roken of minderden sterk. Daar was het ons mede om te doen. Je wilt tenslotte gezonde krachten in je bedrijf.’

Poldermodel
Werkgeversorganisatie VNO-NCW en vakbond FNV geloven waar het om de rookpauze gaat, heilig in het alom geprezen poldermodel. De werkgevers voelen niets voor een opgelegde, centrale dictaat. ‘Dat moeten de bedrijven zelf regelen,’ aldus Angélique Heijl van VNO-NCW. Ook de FNV vindt, bij monde van Harrie Lindelauff,  dat werknemers en werkgevers elkaar moeten vinden. ‘De leus ‘Roken? Samen komen we er wel uit’ geldt wat ons betreft nog steeds. Mensen moeten vooral lekker moeten kunnen werken, dan zijn ze het  productiefst. Als daar een sigaretje bij hoort, prima. Roken is een ongezonde verslaving, maar iedereen maakt daar een eigen keuze in.’

Fleur van Bladeren van Stivoro: ‘Wij horen wel dat bij veel werknemers die niet roken, de frustratie toeneemt: ‘Ga je alweer naar buiten?’ Het is ook een tamelijk treurig gezicht hoor. Aan de andere kant weten we dat roken zeer verslavend is. Bedrijven huren ons dikwijls in om naar hun rookbeleid te kijken. En vaak bieden ze hun werknemers in dat traject een cursus ‘Stoppen met roken’ aan.’

Minister van Volksgezondheid Edith Schippers verwacht niet dat het aantal rokers in Nederland weer zal stijgen, doordat volgend jaar stopmedicatie en nicotinevervangers weer uit het basispakket worden gehaald. Dat schrijft zij in antwoord op vragen van D66-Kamerlid Pia Dijkstra.

Volgens Schippers wordt niet alle stoppen-met-roken-ondersteuning geschrapt. ‘Korte stopadviezen’ door bijvoorbeeld huisartsen en verloskundigen en ‘intensievere vormen van begeleiding gericht op gedragsverandering’ blijven vergoed worden.

Besparen
Dat de medicatie en nicotinevervangers wel uit het basispakket gaan, kan de verslavingsafzweerder makkelijk zelf opvangen, denkt de minister. ‘Het wegvallen van de vergoeding voor de kosten van de geneesmiddelen kunnen mensen zelf opvangen met het geld dat ze besparen door niet meer te roken.’

Volgens Dijkstra daalde het aantal rokers in het tweede kwartaal van 2011 naar 24,3 procent (in vergelijking met 26,3 procent een jaar eerder) mede door de stoppen-met-roken-vergoeding. Dat is volgens Schippers ‘nog niet met zekerheid te zeggen. Het aantal stoppogingen lijkt tot nu toe niet hoger dan in andere jaren.’

BAARN – Stoppen met roken is niet alleen goed voor je gezondheid. Het komt ook je geheugen ten goede. Dat stellen onderzoekers van de Britse Northumbria University.

Na het stoppen met roken kan de functie van het geheugen zelfs herstellen tot het niveau van niet-rokers. Het onderzoeksteam testten het geheugen van 27 rokers, 18 voormalige rokers en 24 niet-rokers.

De rokers konden slechts 59 procent van de taken uit het onderzoek onthouden. Bij de vroegere rokers wat dit 74 en bij de niet-rokers 81 procent.

Cognitie

Hoewel het een klein onderzoek betreft zijn de resultaten volgens de onderzoekers wel degelijk van belang. “Aangezien er zo ontzettend veel mensen roken is het belangrijk om te begrijpen welk effect roken heeft op het cognitief functioneren. Het geheugen is daar een goed voorbeeld van.”, aldus Tom Heffernan.

Het is voor het eerst dat het effect van roken op het geheugen bekeken wordt. “We weten al heel lang dat stoppen met roken enorm voordelen voor de gezondheid van het lichaam met zich meebrengt.”, stelt Heffernan. “Ons onderzoek laat zien dat dit ook geldt voor het cognitieve functioneren.”

In vervolgonderzoek gaan Heffernan en zijn collega’s kijken naar de effecten van meeroken op het geheugen.

Mensen die zijn gestopt met roken hebben in alledaagse situaties een aanzienlijk beter geheugen dan rokers, zo blijkt.

De onderzoekers wilden weten hoe roken het geheugen in alledaagse situaties aan kon tasten. Ze zetten daartoe een uitgebreid experiment op en verzamelden proefpersonen die rookten, nog nooit gerookt hadden of of 2,5 jaar geleden gestopt waren met roken.

Opdracht
De proefpersonen moesten een rondje door de universiteit maken en kregen voor onderweg allerlei taken mee. Wanneer ze in de bibliotheek aankwamen, moesten ze bijvoorbeeld kijken of ze nog berichtjes hadden ontvangen op hun telefoon. En bij het sportcentrum moesten ze informeren hoeveel een lidmaatschap kostte. Zo waren er vijftien locaties met vijftien opdrachten.

Beter
De rokers deden het aanzienlijk slechter dan de mensen die gestopt waren met roken. De rokers hadden gemiddeld 8,9 opdrachten goed afgelegd. De mensen die gestopt waren met roken, wisten gemiddeld 11 taken goed af te leggen. De mensen die nog nooit gerookt hadden, hadden gemiddeld 12,1 opdrachten goed.

Geheugen
Uit eerdere onderzoeken was al gebleken dat rokers minder goed in staat zijn om informatie op te slaan en later weer op te halen. Dit nieuwe onderzoek laat zien dat het geheugen van de roker ook in situaties waarbij mensen moeten onthouden dat ze in de toekomst iets moeten doen, wordt aangetast

Het is onduidelijk hoe roken invloed uitoefent op het brein. Mogelijk beschadigen sigaretten bepaalde delen van het brein. Nader onderzoek onder meer proefpersonen moet ook op dit vlak duidelijkheid verschaffen. Ook willen de onderzoekers achterhalen of meeroken een negatieve invloed heeft op het geheugen, zo is op de site van de universiteit te lezen.